fb

Jak błyskawicznie wrócić do formy po nieprzespanej nocy?

Sylwester. A potem karnawał. W tym okresie często zdarzyć się mogą nieprzespane noce. Spędzone na tańcach, nierzadko opatrzone alkoholem sprawią, że na drugi dzień wyglądasz na „wymiętą” lub co gorsza „wczorajszą”. Co zrobić by tego uniknąć i wyglądać świeżo tuż po imprezie? Jest kilka zasad.

Odpowiednie przygotowanie

To jak będziesz wyglądać rano po całonocnej imprezie, w dużym stopniu zależy od Twojego zachowania w jej trakcie. Eksperci podpowiadają: nie pij na pusty żołądek – wcześniej zjedz coś, najlepiej tłustego. Nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu, do każdego drinka wypijaj dwie szklanki wody. Zadbaj o odpowiednią ilość antyoksydantów – zawarte w zielonych, liściastych warzywach i owocach zwalczają skutki picia alkoholu i działają ochronnie na wątrobę. Zanim się położysz koniecznie zrób demakijaż! Mocny, imprezowy make-up wystarczająco już obciążył Twoją skórę, daj jej porządnie wypocząć, najlepiej aplikując regenerujący krem. A przed snem przewietrz pokój i wypij szklankę soku, wody - do wyboru :)

Poranna gimnastyka

Rano zacznij od prysznica. Użyj orzeźwiającego kosmetyku, który doda Ci energii oraz usunie ślady wyczerpania. Spróbuj polewać się na zmianę zimną i ciepłą wodą - pobudzisz krążenie, a tym samym odżywienie skóry. Po wyjściu zastosuj pachnący balsam. Gwarantujemy – od razu poczujesz się lepiej!
Jesli mimo wszystko masz opuchnięte oczy, cienie wokół czy suchą pozbawioną blasku cerę, możesz zastosować dodatkowe urodowe propozycje. Na obrzęki sprawdzą się plastry ogórka lub kostki lodu. Chłodny masaż warto zastosować również na całą twarz, gdyż obniżona temperatura pobudza krążenie i przywraca skórze zdrowy wygląd. Następnie odżywcza maseczka, która zwęzi pory, wygładzi zmarszczki, a wedle potrzeby obkurczy naczynia krwionośne. Na koniec podkład i delikatny makijaż, które pozwolą Ci zakamuflować resztę oznak zmęczenia.

Nawadnianie

Nie zapomnij, że alkohol zatrzymuje wodę w organizmie, więc jak tylko wstaniesz zacznij ją uzupełniać. Zrezygnuj za to z kawy – to nie jest dziś Twój sprzymierzeniec - wypłukuje z organizmu minerały, których już i tak brakuje w nim po spożyciu alkoholu. Podobnie złym rozwiązaniem będą napoje energetyzujące – zawarta w nich kofeina podwyższy i tak już podwyższone ciśnienie oraz obciąży układ krwionośny i serce. To również dodatkowe zadanie dla wątroby, zajętej już metabolizmem alkoholu. Dlatego nawadnianiu mówimy TAK, ale w określonej formie. Najskuteczniejszą opcją jest sięgnięcie po wodę lub preparaty nawadniające, zawierające sód, potas i magnez.

Świeże powietrze

Intensywny wysiłek, wbrew potocznym opiniom, że kaca należy „wypocić”, może zaszkodzić. Pozostawmy tę formę wyczynowcom. Dodatkowa utrata wody i cennych minerałów nie jest w tym dniu wskazana. Proponujemy raczej spokojny spacer, który dotleni organizm oraz skórę. Dzięki niemu zyskasz zdrowe rumieńce i świeży wygląd.


Alkohol i brak snu to główni winowajcy niezbyt atrakcyjnego wyglądu dzień po imprezie. Lecz znając przeciwnika, można się przed nim bronić. Uzbrojona w odpowiednią wiedzę i potrzebne narzędzia możesz bawić się do samego rana!

 

Komentarze
Polecane artykuły

Osocze bogatopłytkowe czyli Wampirzy Lifting

Terapia z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego jest nowoczesną, odmładzającą skórę procedurą przeciwstarzeniową. Polega na wykorzystaniu własnej krwi pacjenta, z której przygotowuje się odpowiedni preparat – osocze. Zawarte w nim komórki i czynniki wzrostu stymulują skórę do regeneracji, dzięki czemu odzyskuje ona młodzieńczą witalność.

Czytaj więcej

Co czyni nasze życie zdrowym i szczęśliwym?

75 lat – tyle trwało prawdopodobnie najdłuższe badanie życia dorosłych ludzi. Kolejne pokolenia naukowców z Harvardu śledziło losy 724 mężczyzn, włączonych do badania w wieku 19 lat. Co dwa lata, od 1938 roku, badacze rozmawiali z uczestnikami, pytając ich o pracę, rodzinę i zdrowie. To ekstremalnie rzadkie, z uwagi na długi okres, badanie dało możliwość uzyskania odpowiedzi na fundamentalne pytanie: co czyni nasze życie zdrowym i szczęśliwym?

Czytaj więcej

Metody na nadpotliwość

Nadpotliwość to dolegliwość, która skutecznie może obniżyć samoocenę i utrudnić kontakty międzyludzkie. Problemem jest zarówno duża ilość wydzielanego potu jak i jego woń. Najczęściej choroba jest genetyczna, ale może wystąpić jako objaw choroby podstawowej, np. nadczynności tarczycy czy cukrzycy. Aktywizuje się w okresie menopauzy czy andropauzy, a dodatkowo napędza ją stres czy emocje. 

Czytaj więcej

XVIII Międzynarodowy Kongres Dermatologii Estetycznej i Anti-Aging

XVIII Międzynarodowy Kongres Dermatologii Estetycznej i Anti-Aging odbył się w dniach 10-12.03.2017r w Warszawie.
Kongres cieszy się dużym zainteresowaniem, zarówno wśród lekarzy z Polski, jak i z całego świata. Po raz kolejny organizatorzy przygotowali bardzo bogaty program, a precyzyjnie wybrani wykładowcy zapewnili sporą dawkę najnowszej wiedzy medycznej.

Czytaj więcej

Jemu też się należy - 3 zabiegi dla mężczyzn

Mężczyzna w gabinecie medycyny estetycznej staje się standardem. Najliczniejszą grupa, która tak licznie korzysta z zabiegów to panowie zajmujący się biznesem. Wiarygodny partner to zadbany wygląd. Począwszy od sylwetki, ubioru, fryzjera na twarzy kończąc. Ten urodowy trend zapoczątkowany w Stanach zatacza coraz szersze kręgi. Dbanie o siebie stało się modne i… wskazane. Podpowiadamy 3 top zabiegi dla Niego :)

Czytaj więcej

© 2012-2019 Magnaro

realizacja: net-ATAK.pl