fb

Jak błyskawicznie wrócić do formy po nieprzespanej nocy?

Sylwester. A potem karnawał. W tym okresie często zdarzyć się mogą nieprzespane noce. Spędzone na tańcach, nierzadko opatrzone alkoholem sprawią, że na drugi dzień wyglądasz na „wymiętą” lub co gorsza „wczorajszą”. Co zrobić by tego uniknąć i wyglądać świeżo tuż po imprezie? Jest kilka zasad.

Odpowiednie przygotowanie

To jak będziesz wyglądać rano po całonocnej imprezie, w dużym stopniu zależy od Twojego zachowania w jej trakcie. Eksperci podpowiadają: nie pij na pusty żołądek – wcześniej zjedz coś, najlepiej tłustego. Nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu, do każdego drinka wypijaj dwie szklanki wody. Zadbaj o odpowiednią ilość antyoksydantów – zawarte w zielonych, liściastych warzywach i owocach zwalczają skutki picia alkoholu i działają ochronnie na wątrobę. Zanim się położysz koniecznie zrób demakijaż! Mocny, imprezowy make-up wystarczająco już obciążył Twoją skórę, daj jej porządnie wypocząć, najlepiej aplikując regenerujący krem. A przed snem przewietrz pokój i wypij szklankę soku, wody - do wyboru :)

Poranna gimnastyka

Rano zacznij od prysznica. Użyj orzeźwiającego kosmetyku, który doda Ci energii oraz usunie ślady wyczerpania. Spróbuj polewać się na zmianę zimną i ciepłą wodą - pobudzisz krążenie, a tym samym odżywienie skóry. Po wyjściu zastosuj pachnący balsam. Gwarantujemy – od razu poczujesz się lepiej!
Jesli mimo wszystko masz opuchnięte oczy, cienie wokół czy suchą pozbawioną blasku cerę, możesz zastosować dodatkowe urodowe propozycje. Na obrzęki sprawdzą się plastry ogórka lub kostki lodu. Chłodny masaż warto zastosować również na całą twarz, gdyż obniżona temperatura pobudza krążenie i przywraca skórze zdrowy wygląd. Następnie odżywcza maseczka, która zwęzi pory, wygładzi zmarszczki, a wedle potrzeby obkurczy naczynia krwionośne. Na koniec podkład i delikatny makijaż, które pozwolą Ci zakamuflować resztę oznak zmęczenia.

Nawadnianie

Nie zapomnij, że alkohol zatrzymuje wodę w organizmie, więc jak tylko wstaniesz zacznij ją uzupełniać. Zrezygnuj za to z kawy – to nie jest dziś Twój sprzymierzeniec - wypłukuje z organizmu minerały, których już i tak brakuje w nim po spożyciu alkoholu. Podobnie złym rozwiązaniem będą napoje energetyzujące – zawarta w nich kofeina podwyższy i tak już podwyższone ciśnienie oraz obciąży układ krwionośny i serce. To również dodatkowe zadanie dla wątroby, zajętej już metabolizmem alkoholu. Dlatego nawadnianiu mówimy TAK, ale w określonej formie. Najskuteczniejszą opcją jest sięgnięcie po wodę lub preparaty nawadniające, zawierające sód, potas i magnez.

Świeże powietrze

Intensywny wysiłek, wbrew potocznym opiniom, że kaca należy „wypocić”, może zaszkodzić. Pozostawmy tę formę wyczynowcom. Dodatkowa utrata wody i cennych minerałów nie jest w tym dniu wskazana. Proponujemy raczej spokojny spacer, który dotleni organizm oraz skórę. Dzięki niemu zyskasz zdrowe rumieńce i świeży wygląd.


Alkohol i brak snu to główni winowajcy niezbyt atrakcyjnego wyglądu dzień po imprezie. Lecz znając przeciwnika, można się przed nim bronić. Uzbrojona w odpowiednią wiedzę i potrzebne narzędzia możesz bawić się do samego rana!

 

Komentarze
Polecane artykuły

XIII Międzynarodowy Kongres AMWC w Monte Carlo

W dniach 26-28 marca w Monte Carlo odbył się ogólnoświatowy 13. Kongres Medycyny Estetycznej i Anti- Aging pod patronatem Księcia Monako Alberta II. Jest to corocznie bardzo oczekiwane wydarzenie, które w tym roku przyciągnęło ponad 9 000 uczestników pochodzących z ponad 120 krajów. Dodatkowo udział wzięło ponad 300 wiodących międzynarodowych firm prezentujących najnowsze produkty, technologie i usługi.

Czytaj więcej

Laser w ginekologii estetycznej

Ginekologia estetyczna oferuje małoinwazyjne metody służące poprawie komfortu i samooceny kobiet. Nieprawidłowości anatomiczne, poporodowe urazy czy zmiany okołomenopauzalne mogą być zlikwidowane lub znaczenie zredukowane. Laserowe zabiegi są coraz popularniejsze, jako skuteczne, małoinwazyjne oraz niewyłączające z codziennych aktywności.

Czytaj więcej

XIV Światowy Kongres Medycyny Estetycznej i Anti-Aging

To już po raz XIV w Monte-Carlo odbył się Światowy Kongres Medycyny Estetycznej i Anti-Aging. W dniach od 31 marca do 2 kwietnia ponad 10 000 uczestników i 300 wystawców z całego świata uczestniczyło w tym dorocznym święcie medycyny estetycznej. Głównym tematem, na którym skupili się specjaliści była rola i znaczenie profilaktyki anti-aging.

Czytaj więcej

Solarium - przygotuj się na słońce - Prawda czy Fałsz?

W okresie wiosenno –letnim solaria przeżywają swoisty boom. Powód? A bo nachodzi nas przesilenie wiosenne i depresja, którą promienie skutecznie uleczą. A bo mamy ziemistą skórę, którą wstyd pokazać na ulicy. A bo zbliża się urlop, na którym trzeba mieć odrobinę choć muśniętą słońcem skórę. A bo sztuczna opalenizna uodparnia skórę na silne słońce. Gdy tymczasem…

Czytaj więcej

Na czym polega starzenie się twarzy?

Starzenie się twarzy można nazwać procesem wielopoziomowym. Dotyczy on nie tylko skóry, która staje się wiotka, sucha, pokryta zmarszczkami i przebarwieniami. Leżąca pod nią tkanka podskórna staje się coraz cieńsza oraz dodatkowo przemieszcza się w dół. Mięśnie ulegają ścieńczeniu, a kości twarzoczaszki się przebudowują. Zmieniają się proporcje twarzy. Czym charakteryzują się te zmiany – dobrze wiedzieć - by zareagować w odpowiednim czasie.

Czytaj więcej

© 2012-2019 Magnaro

realizacja: net-ATAK.pl