fb

Co czyni nasze życie zdrowym i szczęśliwym?

75 lat – tyle trwało prawdopodobnie najdłuższe badanie życia dorosłych ludzi. Kolejne pokolenia naukowców z Harvardu śledziło losy 724 mężczyzn, włączonych do badania w wieku 19 lat. Co dwa lata, od 1938 roku, badacze rozmawiali z uczestnikami, pytając ich o pracę, rodzinę i zdrowie. To ekstremalnie rzadkie, z uwagi na długi okres, badanie dało możliwość uzyskania odpowiedzi na fundamentalne pytanie: co czyni nasze życie zdrowym i szczęśliwym?

Wniosek nr 1: dobre relacje z innymi ludźmi

Zaskakujące? Nie pieniądze, sława czy sukces, lecz kontakt z innymi jest bardzo pożyteczny. Przywiązanie do rodziny, przyjaciół, wspólnot sprawia, że jesteśmy zdrowsi, bardziej szczęśliwi i żyjemy dłużej. Samotność bywa zaś toksyczna - ludzie odizolowani od innych szybciej podupadają na zdrowiu, ich umysł pracuje gorzej i żyją krócej. Wiemy również o tym, że można być samotnym w tłumie, podobnie jak w małżeństwie – co prowadzi do kolejnego wniosku…

Wniosek nr 2: liczy się jakość relacji z bliskimi

Życie w cieniu jakiegoś konfliktu bardzo źle wpływa na nasze zdrowie. Na przykład małżeństwa, w których często dochodzi do kłótni, okazują się bardzo złe dla stanu zdrowia, gorsze niż rozwód. Natomiast życie w zgodzie, w przyjaznych związkach nas chroni. Dobre związki potrafią uchronić przed problemami związanymi ze starzeniem się. Najszczęśliwsza para po osiemdziesiątce przyznała, że kiedy odczuwała większy ból fizyczny, miała nadal pogodny nastrój. Natomiast ludzie w nieszczęśliwych związkach podczas dni wzmożonego bólu fizycznego odczuwali go jeszcze mocniej przez ból emocjonalny.

Wniosek nr 3: udane związki chronią również nasze umysły

Wykazano, że poczucie bezpieczeństwa w związku po osiemdziesiątce ma bezpośredni związek na jakość pamięci i wspomnień. Im było ono większe tym wspomnienia były wyraźniejsze przez dłuższy czas. Nawet pary, które nie były idealne często sprzeczając się, dopóki czuły, że mogą na sobie polegać, nie miały problemu z pamięcią.

Wnioski, jakkolwiek podparte badaniem, dla wielu osób nie są zaskoczeniem. Pytanie brzmi: dlaczego tak trudno wprowadzić je w życie? Bo, jak mówi Robert Waldinger, czwarty kierownik projektu: „Związki są trudne i skomplikowane, zwrócenie się w stronę rodziny i znajomych to ciężka praca, nie tak czarująca i seksowna. W dodatku trwa całe życie. Nigdy się nie kończy”. To prawda... Ale kto nie chce żyć długo i szczęśliwie? :)

 

12.07.2016
Komentarze
Polecane artykuły

Piękno dzięki nauce - Międzynarodowy Kongres w Sztokholmie

W dniach od 26 do 28 maja w Sztokholmie odbył się po raz 12  Międzynarodowy Kongres Beauty Through Science. Po raz pierwszy odbył się w  Akademikliniken – obecnie największej prywatnej klinice chirurgii plastycznej w Skandynawii. Prezesem kongresu jest Doktor Per Heden – światowej sławy chirurg plastyk, współwłaściciel i dyrektor Akademikliniken. Znany jest również z udziału w ogólnoświatowej kampanii firmy Galderma, właściciela marki Restylane „Rzeczywiste Rezultaty”.

Czytaj więcej

Druga skóra – rewolucją w medycynie i kosmetyce?

Mowa o najnowszym wynalazku naukowców z Massachusetts Institute Technology w USA – przezroczystej, syntetycznej skórze. Ten wyjątkowy polimer nałożony na skórę odmładza ją co najmniej o kilkanaście lat. To może być wynalazek wszechczasów – głoszą specjaliści. Dodatkowo odkrycie może wspomóc dermatologów w walce z chorobami skóry.

Czytaj więcej

Piękno bierze się ze zdrowia

Badanie profilaktyczne – często termin mylnie rozumiany. Kojarzony z badaniami przesiewowymi lub tymi na wyraźne zalecenie lekarza. A prawdą jest, że ich wykonanie we właściwym czasie to przede wszystkim nasz obowiązek i zarazem święty spokój. Dzięki nim nie przeoczysz drobnych problemów ze zdrowiem i zadziałasz zanim staną się poważne. 

Czytaj więcej

Śpij. Na zdrowie!

Sen jest niezbędny do życia - każdy to wie:)Często jednak traktujemy go po macoszemu i stawiamy na końcu kolejki naszych codziennych aktywności. Możemy się spokojnie położyć spać dopiero wtedy, gdy wszystkie inne zadania zostaną wykonane. A to poważny błąd, którym krzywdzimy samych siebie. Dlaczego? Co jednak dzieje się z naszym organizmem podczas snu i jakie procesy wtedy w nim zachodzą?

Czytaj więcej

Eliksir młodości

Podejście do starzenia się w ostatnich latach bardzo się zmieniło. Pojęcie ‘starzejmy się z godnością’ coraz częściej oznacza szczególne dbanie o zdrowie i wygląd niż godzenie się na zachodzące w organizmie zmiany. Żyjemy dłużej i aktywniej dlatego chcemy by nasza powierzchowność odpowiadała młodszemu, wewnętrznemu stanu ducha. Ale czy faktycznie możemy oszukać geny? 

Czytaj więcej

© 2012-2017 Magnaro

realizacja: net-ATAK.pl